A kick-box története
A kick-boxnak mély gyökerei vannak, egyenesen Thaiföldről. Egyesek szerint a Muay Thai néven ismertté vált ősi, csatatéren zajló harcművészeti ágból származik, és az évszázadok során alakult önálló sportággá. Nyugati megjelenése a karate-versenyek szabályaira adott válaszként értelmezhető, hiszen ezeken a megmérettetéseken szigorúan megkövetelték a résztvevőktől a teljes érintkezés és a különböző rúgások elkerülését. Az 1970-es években Amerikában megalapították a WAKO-t, vagyis a World All Style Karate szervezetet, amely végül World Associaton of Kickboxing Organizations néven vált ismertté. Ez magába foglalta Eddie Cave kick-box oktató definícióját is a sportágra: “Alapvető útmutatás a művészet elsajátításához.”
A sportágban idővel természetesen megjelentek a különböző biztonsági szabályok, valamint a védőruházat is. Bár versenysportként a kick-box hű maradt eredetéhez, kiváló fizikai edzésforma is egyben. Tapasztald meg saját bőrödön azt, amit a kick-box nyújtani tud neked! Tudj meg többet az edzéseinkről az alábbi linken, és vedd fel velünk a kapcsolatot ITT!
A kick-box megújult
A kick-box az 1990-es években aerob edzésformként lépett be a köztudatba, amikor is a harművészeti guruk, mint Billy Blanks, olyan edzésprogramokat vezettek be, ahol a résztvevők zenére, ritmikusan hajtottak végre különböző ütéseket. A kick-box az edzőtermekben tartott edzések során olyan gyors tempójú, energikus edzésformává alakult, ami kiváló a fizikai erőnlét fejlesztéséhez, ugyanakkor ezektől az óráktól teljeskörű önvédelmi oktatást nem várhattunk, ezt Bill Wallace, középsúlyú kick-box bajnok is megerősítette. Ráadásul nagyobb az esély az ízületek sérülésére, ha nem megfelelően hajtjuk végre az ütés- és rúgáskombinációkat.
Pozitívumok a kick-boxban
Attól függően, hogy milyen intenzitással edzünk, valamint mi a célunk az edzésekkel a kick-box kiváló önvédelmi sport, egyben nagyszerű edzésmódszer is. A célokat mindenképpen figyelembe kell venni, mielőtt megválasztjuk a klubot, amihez tartozni szeretnénk. Ha a stresszoldás, a test formálása, vagy a sporton keresztül az egészséged megőrzése érdekében próbálnád ki a kick-boxot, nem szükséges komoly harcművészeti csoportokhoz jelentkezned, egy jó kick-box oktató képes biztosítani számodra azt, amire szükséged van. Tökéletes választás azoknak, akik unják a megszokott edzésmódszereket, és valami újra, változatosra, izgalmasra vágynak.
Negatívumok a kick-boxban
A kick-box, mint versenysport, valóban nem veszélytelen. Sokkal nagyobb arányban szenvednek el sérüléseket a sportolók, mint a box, a thai box és a taekwondo megmérettetéseken, ráadásul 73%-ukat éri valamilyen arcsérülés. Természetesen ez első sorban a hivatásos sportolókra vonatkozik, nem pedig az amatőrökre.
Az edzésforma megválasztásának szempontjai
A kick-box kiválóan alkalmas a gyorsaság és az erő fejlesztésére, valamint a szív- és érrendszer egészségének megőrzésére és javítására. Az amatőr edzések esetében kisebb az esetleges sérülések esélye, a cél pedig az, hogy a helyes technikát alkalmazva edzünk. Ezeken az edzéseken éppúgy élhetünk át sikerélményt, hiszen a csapattársak egymás ellen mérik össze tudásukat, így nem kell attól tartanunk, hogy nincsen kihívás. Próbáld ki kick-box edzéseinket, ahol nem csak a jó hangulatot garantáljuk, de pontosan megismertetünk a különböző ütés- és rúgáskombinációkkal! Tudj meg többet edzéseinkről az alábbi linken, és vedd fel velünk a kapcsolatot ITT.
